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¿Cómo introducir correctamente las nueces en tu dieta?
Comparte si te ha gustado Las nueces son frutos secos que solemos utilizar como complementos en la preparación de postres. Sin embargo, hay formas mucho más saludables de aprovechar al máximo no solo su sabor, sino también sus propiedades. En este artículo conocerás 9 formas de incorporar las nueces en tu dieta y tus preparaciones […]
Hábitos saludables para el día a día
Comparte si te ha gustado Todos sabemos de la importancia de los hábitos saludables. Vamos a ver una serie de hábitos saludables para el día a día. No obstante, estas rutinas no sirven si solo se llevan a cabo un día, tienen que convertirse en hábitos es decir que tienes que incorporarlos de una manera […]
Consejos para aumentar la libido y mejorar la salud sexual
Comparte si te ha gustado Existen algunos consejos que pueden ayudarnos a abrir la puerta del disfrute y el deseo sexual, para que como pareja podamos disfrutar plenamente de ese encuentro íntimo. Te recomendamos seguirlos para que puedas aumentar la libido significativamente y garantizar que tu vida sexual sea divertida, atrevida y creativa. Tabla de […]
Dolores de espalda: qué puedes hacer tú para evitarlos
Comparte si te ha gustado Los dolores de espalda son una causa de dolor crónica que se ha instaurado hace décadas a nivel global. Está tan extendido que ha alcanzado el rango de epidemia global, especialmente en los países más industrializados en los que los puestos de trabajo delante de ordenadores y la vida sedentaria […]
Consejos para la compra segura de alimentos en internet
Comparte si te ha gustado Si compras alimentos online, estas recomendaciones para la compra segura de alimentos en internet seguro que te interesan. La AESAN, Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición, tiene publicadas en su sitio web diferentes publicaciones con información de interés especial para los consumidores. Así mismo, ha publicado varios documentos con […]
Cómo cuidarse en Navidad
Comparte si te ha gustado Estamos entrando en un momento del año que para unos es un tiempo de disfrute y reencuentro con la familia, y para otros una pesadilla, porque no les gusta esta época, porque es un agobio pensar en los regalos o porque saben que comer y beber -probablemente con excesos- será […]
TDAH en niños: lo que necesitas saber
Comparte si te ha gustado El trastorno por déficit de atención con hiperactividad, comúnmente conocido como TDAH, es una de las afecciones del desarrollo neurológico más comunes en los niños1. Tabla de contenidos Síntomas del TDAH ¿Qué causa el TDAH? Cómo tratar el TDAH: dieta, suplementos y estilo de vida Dieta y TDAH Nutrición y […]
7 razones por las que debemos comer vegetales a diario
Todos los vegetales de los que podemos alimentarnos: frutas, verduras, cereales, legumbres, hortalizas… están en el punto de mira de quienes buscan una alimentación saludable para una mejor calidad de vida. Sin embargo, el consumo de alimentos de origen animal y los alimentos procesados sigue en auge, aunque la Organización Mundial de la Salud nos […]
Cómo un dispositivo inteligente te ayuda a meditar y eliminar estrés
Comparte si te ha gustado ¿Si te dijeran que un dispositivo inteligente puede ayudarte a meditar y eliminar el estrés, lo creerías? Pues sí, y así lo afirman portales como Neohouss. Muchas veces la percepción que tenemos es que es algo un poco perjudicial, pero la tecnología al alcance de tu mano puede ayudarte a […]
Calistenia, una técnica de entrenamiento cada vez más en auge
Comparte si te ha gustado Este artículo sobre el entrenamiento de Calistenia es una colaboración de un experto en materia deportiva, Alejandro M. Hernández, licenciado en ciencias de la actividad física y deportes y entrenador personal en Monta tu gimnasio en casa. Tabla de contenidos ¿Qué es el entrenamiento de Calistenia? ¿Cómo iniciarse en el […]
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