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¿Cómo perder peso en vacaciones? Con estas pautas.
Uno de los mayores desafíos para quienes luchan contra los kilos de más es pasar la etapa de vacaciones sin tirar todo el esfuerzo realizado en el año a la basura. Por eso, hoy te voy a hablar de cómo perder peso en vacaciones. 5 pautas para perder peso en vacaciones A continuación, verás algunos […]
La importancia de protegerse del sol en primavera y cómo hacerlo
Comparte si te ha gustado Con la entrada de la primavera, el tiempo va claramente mejorando, empezando a hacer más calorcito y a estar soleado más tiempo. Con este buen clima, los paseos, picnics y excursiones empiezan a ser nuestros planes de fin de semana. Sin embargo, con la llegada de la primavera no son […]
La importancia de viajar para la mente de los niños
Comparte si te ha gustado Los viajes en familia con niños son las mejores experiencias para compartir juntos. Cuando elegimos el destino, hacemos la planificación y la preparación del viaje, la emoción nos invade y las expectativas aumentan a medida que se acerca la fecha de salida. Viajar con niños conlleva un gran desafío al […]
7 propósitos saludables para el año nuevo basados en el refranero español
Comparte si te ha gustado Nuestra lengua es rica en dichos y refranes, símbolos de la sabiduría popular, fruto de la experiencia y de la observación. Seguro que muchas veces dices alguno aún sin ser consciente de ello. Para la entrada de hoy, he realizado una selección de dichos y refranes como base de algunos […]
5 recetas para Cuidar Tu Vista
Comparte si te ha gustado Tabla de contenidos Descubre 5 «Recetas» para proteger tu vista y combatir los ataques que reciben nuestros ojos Mis 5 recetas para cuidar tu vista Revisa tu vista una vez al año Aprende a usar el teléfono móvil adecuadamente Para leer libros electrónicos deja de usar la tablet o el […]
10 consejos para llevar una vida saludable en el día a día
Comparte si te ha gustado En nuestra agitada vida diaria es fácil descuidar nuestra salud. Sin embargo, adoptar hábitos saludables no tiene por qué ser complicado ni requerir grandes sacrificios. Al realizar pequeños cambios en nuestra rutina diaria, podemos marcar una gran diferencia en nuestro bienestar general. En este artículo te presentamos 10 consejos prácticos […]
Posiciones básicas y fáciles para comenzar a practicar yoga
Comparte si te ha gustado Practicar yoga tiene grandes beneficios para la salud más allá de la flexibilidad y el equilibrio. Los estudios demuestran que el yoga hace todo, desde combatir la ansiedad, la depresión y el estrés, hasta reducir la inflamación en el cuerpo… ¡Una verdadera maravilla! Para comenzar con buen pie en el […]
Conectar con la naturaleza, esencial para nuestro bienestar
Comparte si te ha gustado Hoy en día, nuestro acelerado estilo de vida nos hace olvidar lo que es esencial para nuestro cuerpo y nuestra salud mental: conectar con la naturaleza que nos rodea. Muchos expertos y médicos coinciden en que pasamos demasiado tiempo sentados delante de una pantalla. En efecto, varios estudios serios han […]
Prácticas para reconectar contigo y alimentar tu bienestar
Cómo todas las Navidades, este año también he ido a mi tierra, a Italia. Suelen ser días muy intensos, en que aprovecho cada segundo para disfrutar de mi familia, de mis amigos, mis rincones preferidos de Roma. Suelen ser días llenos de emociones, de encuentros, de cosas que hacer. Suelen ser días en que no […]
6 hábitos que probablemente tienes y son dañinos para tu sistema digestivo
Comparte si te ha gustado En este artículo, Andrés de Gananci hace una recopilación de hábitos que es fácil que hayas adquirido con el paso del tiempo y que son dañinos para tu sistema digestivo. Comer es uno de los mayores placeres y también es imprescindible para la vida. Ésa es la manera en que […]
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