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¿Qué es la tendinitis y cómo tratarla?
Comparte si te ha gustado ¿Sabías que aproximadamente un 50% de las lesiones musculoesqueléticas involucran lesiones de tendones y ligamentos? Sigue leyendo para obtener más información sobre la tendinitis. Los tendones conectan los músculos con los huesos y transforman la fuerza que generan los músculos en movimiento. De hecho, los tendones ayudan a las personas […]
Plantilla de la lista de la compra saludable
Cuando decides cuidar tu alimentación, la compra es el punto clave para evitar tentaciones, cumplir objetivos y ahorrar mucho dinero. Mi lista de la compra se ajusta siempre a nuestro menú semanal. Ésa es la clave para que esta “Plantilla de la compra” funcione: hay que organizar un menú semanal. Puede parecer complicado, pero cuando […]
Comida en polvo, ¿una opción saludable?
Comparte si te ha gustado Una buena parte de los órganos internos de nuestro cuerpo están destinados a un único objetivo: la absorción y aprovechamiento de los nutrientes que nos permiten mantenernos con vida. Desde los dientes, la lengua y las glándulas salivales de la boca, hasta los intestinos, pasando por el estómago, hígado, páncreas, […]
Los mejores suplementos nutricionales para apoyar las mitocondrias
Comparte si te ha gustado A nivel celular, las mitocondrias ayudan a convertir los alimentos en energía que la célula utiliza para llevar a cabo sus tareas. La molécula rica en energía más importante producida por las mitocondrias a partir de los nutrientes que ingerimos es el trifosfato de adenosina (ATP). La investigación ahora apunta […]
Calendario de pescado de temporada para todo el año
Comparte si te ha gustado Este año lo terminamos con un nuevo calendario, el calendario de pescado de temporada para todo el año que podrás descargar al final del artículo. ? Descarga aquí el calendario de frutas y verduras de temporada para todo el año He recogido mes a mes, los pescados más habituales en las […]
Alimentos bajos en calorías
Comparte si te ha gustado Hemos elaborado una lista de alimentos bajos en calorías que son muy saludables, para que puedas elegir entre aquellos que sean de tu agrado y los incorpores a tu dieta diaria si tu objetivo en perder peso o, al menos, no ganarlo. La elección de estos alimentos bajos en calorías […]
Proteínas vegetales y propiedades de la quinoa
Comparte si te ha gustado Las proteínas son unos nutrientes con propiedades regenerativas, regeneran células desgastadas y destruidas, contribuyen a la formación de los diferentes tejidos del cuerpo como músculos, huesos, órganos, etc. Se necesita ingerir 1 gramo de proteína diaria por kilo. Una persona de 70 Kilogramos de peso necesita 70 gramos de proteínas. […]
Efectos emocionales y psicológicos del CBD
Comparte si te ha gustado En esta entrada repasamos los efectos emocionales y psicológicos del CBD. Durante miles de años, la planta de cannabis se ha utilizado con fines medicinales. Hay una buena razón para ello. La planta contiene más de 80 sustancias diferentes llamadas cannabinoides. El THC, o tetrahidrocannabinol, es el más conocido por […]
¿Cómo aliviar el dolor neuropático? Tratamientos naturales con suplementos y más
Comparte si te ha gustado En este artículo encontrarás tratamientos naturales con suplementos y consejos para aliviar el dolor neuropático y mejorar tu bienestar. Pinchazos, ardor u hormigueo son algunas de las palabras que describen el dolor neuropático. Cuando este malestar no se controla, puede ser implacable y difícil de soportar. La buena noticia es […]
Cómo saber para qué sirven los medicamentos
Comparte si te ha gustado ¡No te automediques! Perdona que empiece así este post, pero vaya por delante que no debemos automedicarnos sin acudir a un especialista de la salud. No obstante, cómo el saber no ocupa lugar y, además, es recomendable conocer los medicamentos que podemos llegar a necesitar en diferentes momentos de la […]
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